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認識酸鹼體質
所謂的酸鹼體質
指的是血液以外的「組織間液」的酸鹼度
所謂組織間液指的是細胞與細胞之間的體液
如汗液、尿液、唾液
酸性體質是體內組織間液PH值小於7.4
鹼性體質是體內組織間液PH值大於7.4
所以體質酸鹼性並非血液的酸鹼性
由於組織間液不像血液具有良好的緩衝酸鹼的平衡機制
如果因為飲食不當或是壓力太大等因素
造成組織液變酸性
醫學上稱為「酸化體質」
根據健康調查發現
生活水準較高的大都市裡
80%以上的人身體呈現不健康的酸性體質
涵蓋原因以下幾種:
1.飲食結構比例不均衡
2.生活壓力大
3.長期接觸菸酒等刺激性食品
4.環境汙染嚴重
5.生活作息不正常
6.運動量不夠
如何鹼回健康
這裡推薦鹼回健康的天龍八部
1.別老做外食族
2.維持勻稱身材
3.吃早餐、不熬夜、保持好心情
4.腸按摩順腸道
5.多吃生機飲食
6.多喝為鹼活水
7.補充酵素好健康
8.常運動
所以保持酸鹼平衡
讓身體維持在健康的微鹼狀態
才是正確的鹼回健康鹼回好體質
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